健康・美容 頑固な手荒れ・手湿疹を克服した方法
こんにちは、ちゃーです。 わたくし、長年手荒れや手湿疹（主婦湿疹）に悩まされていました。 ですが、最近やっと落ち着いてきたのです。 その方法を残しておきたいと思います。 消毒液の使用は最小限にする 感染予防のため、街中いたる所に設置された消...
健康・美容
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健康・美容 チートデイがきっかけでリバウンド気味に…
こんにちは、ちゃーです。 ダイエットをして目標を達成しても そのあとも体重をキープすることや リバウンドしないように生活するのはなかなか大変なことですよね。 最近だと、チートデイという言葉もよく耳にするようになり たくさん食べても太らない？...
健康・美容 炭酸水のすすめ
こんにちは、ちゃーです。 暑い日が続きますが、体調の方はいかがですか？ 熱中症にはくれぐれもお気をつけくださいね。 水分補給もさらに大事になってきます。 水やお茶もいいですが 刺激がほしい時、ちょっと違うものがほしい時 炭酸水を飲んでみるの...
健康・美容 夫婦でダイエット【宅トレ・オートミール生活】
こんにちは、ちゃーです。 昨年末、ついにオットが動きはじめました。 ダイエットを決意したのです。 まずはウォーキング まずは、ウォーキングを中心とした運動をはじめました。 冬場だったため、底が滑りにくいスノーブーツを購入しました。 この手の...
健康・美容 手荒れ？手湿疹？に苦しむ年末年始
こんにちは、ちゃーです。 あけましておめでとうございます。 先月は、週１投稿を目標にしていたのですが 年末のバタバタや なんといっても 「肌トラブル」！！！ ↑ これのおかげで 何も手につきませんでした。 私をたびたび襲う肌トラブル 始まり...
健康・美容 ULTORAホエイダイエットプロテイン 全５種類レビュー
こんにちは、ちゃーです。 すっかりプロテインを飲むのが習慣化されて、いいかんじです。 筋トレした後も、プロテインを飲むことにより 筋肉痛の治りが早くなった気がします。（個人的体感です） まだまだプロテイン初心者ですが それでも色々なメーカー...
健康・美容 ネット購入のシャンプーを使用したところ、髪がバサバサに
こんにちは、ちゃーです。 ヘアケアにより気をつかうようになり、 現在、美容室で購入した美容室専売品シャンプーを使用しています。 カラーのもちが悪いことを相談した際、アミノ酸系のシャンプーを使うと良い、と 美容師さんからアドバイスがあったから...
健康・美容 ４０代になってから脱毛を始めました
こんにちは、ちゃーです。 自分改造を決意してから６.５キロ痩せ、次に着手したのが脱毛です。 エステサロンに通うまで フリーペーパーを見ていると、あるエステサロンの広告に目がとまりました。 「ワキ脱毛通い放題６００円」 や・安い…。 あやしい...
健康・美容 ダイエットと健康維持を意識して摂っている食品８選
こんにちは、ちゃーです。 健康的にダイエットを継続したい、わたくしが色々取り入れた結果、現在も続けているものをいくつかご紹介したいと思います。 レモン白湯 まず起き抜けにこれです。私の朝は、ポットにお湯を沸かすところから始まります。 沸かし...
健康・美容 ４０代で６．５キロ痩せた話 ＜後編・宅トレ編＞
こんにちは、ちゃーです。 わたくし、４０代から一念発起し、計６．５キロのダイエットに成功しました。 まず、カーブスに通い、筋肉をつけつつ１年半で４キロ落としました。 「４０代で痩せた話前編＜カーブス編＞」 今回はカーブスをやめた後、自宅でど...