こんにちは、ちゃーです。
わたくし、長年手荒れや手湿疹（主婦湿疹）に悩まされていました。
ですが、最近やっと落ち着いてきたのです。
その方法を残しておきたいと思います。
消毒液の使用は最小限にする
感染予防のため、街中いたる所に設置された消毒液。
最近は置かないお店も増えてきましたね。
以前は予防予防と入退店時、手のひら全体をたっぷり消毒しておりました。
一番の手荒れの原因だったと思います。
これを入店時だけにしたり、物を触るのはほぼほぼ指先なので指先だけにしました。
手を洗いすぎない
わたくし、もともとかなりの頻度で手を洗っておりました。
これもかなり手には負担をかけていたようです。
自分の許せる範囲で減らすようにしました。
手洗い時なるべく低い温度のお湯（できれば水）を使う
思えば毎回４０度のお湯で、ハンドソープを使い、しっかり手を洗っていました。
これをしてしまうと手の水分・油分がごっそり持っていかれます。
すると肌のバリア機能が低下してしまい、刺激を受けやすくなってしまいます。
温度を低くするだけでかなり違います。できれば水が良いと思います。
保湿する
保湿が本当に大事です。
手を洗った後はもちろん、乾燥を感じたらこまめにハンドクリームを塗るようにしました。
そして、これはまだ習慣化できてはいないのですが
ハンドクリームを塗る前に化粧水をなじませるとさらに良いことに気がつきました。
顔のスキンケアをした後の化粧水がついた手にハンドクリームを塗ると
いつもよりかなりしっとりして手の皮膚が柔らかくなるのを感じます。
私はナチュリエのハトムギ化粧水を使っています。
顔や体、ばしゃばしゃ使える気軽さが気に入っています。
子供の頃アトピーで、
今でも合わない化粧水をつけると顔が腫れてしまう
よわよわお肌のわたしでも顔に使うことができる
数少ない化粧水のひとつです。
そしてハンドクリームはユースキンのオレンジ色を使っています。
こちらを使うと、軽度の手湿疹ならおさまる率が高いです。
これを知ってから、薬の出番が激減しました。
そして、「しっかり擦り込むこと」が大事です。
軽く塗るだけでは、真の効能は感じにくいと思います。
お悩みの方、ぜひ、一度お試しくださいね。
みなさんの手荒れがおさまり、健やかに過ごせることを願っています。
本日も、お読みいただきありがとうございました^ ^
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